Programa de emagrecimento corpo d21

O que é o programa de emagrecimento Corpo de 21?

O programa de emagrecimento corpo d21 funciona e foi idealizado pela carioca Olívia Andriolo, que é uma fisioterapeuta e especialista em Pilates e treinamento funcional.

Esse programa de emagrecimento não promete milagres e nem sacrifícios desumanos, na verdade, sua proposta é diferente de tudo que há no mercado além de possuir um diferencial, que foi desenvolvida por alguém que é devidamente qualificado para criar um programa de sucesso.

A garantia de eficácia do programa está pautada principalmente nesse diferencial.

Programa de Emagrecimento Corpo de 21

Com o programa de emagrecimento Corpo d21 é possível emagrecer em apenas 6 semanas, sem perder sua saúde e sem sacrifícios que só prejudicam sua saúde, o que garante a perda de peso é a mistura de readequação alimentar e um treinamento intercalado com exercícios de Pilates, que é o queridinho entre as mulheres que desejam entrar em forma.

O interessante é que você não precisa passar fome para conseguir perder peso e os exercícios do programa podem ser feitos em sua própria residência, sem a necessidade de frequentar academias.

Devido a flexibilidade do programa você pode escolher como será seu treino e em qual horário irá realiza-lo, adequando sua rotina de exercícios à sua vida.

O programa é baseado no conceito conhecido como Triângulo do Emagrecimento, que trata-se dos 3 pontos que são fundamentais para o emagrecimento.

Programa Corpo de 21 funciona mesmo

Esse triângulo executado perfeitamente garante a você a perda de peso que deseja conquistando o corpo tão sonhado.

O nome do programa foi pensando no tempo que os exercícios devem ser feitos, que são apenas 21 minutos por dia, com exercícios intervalados aliados ao Pilates.

Acredite ou não, os 21 minutos por dia são equivalentes à 1h 30 min de academia convencional.

Com o programa de emagrecimento corpo d21 é possível perder de 5 a 10 kg em apenas 6 semanas.

Programa Corpo de 21 emagrece

O treinamento agregado (treinamento intervalado + pilates) deixa seu corpo esculpido, como sempre quis, deixando seu bumbum durinho e seus braços, pernas e abdômen definidos e ainda fortalecidos.

E detalhe, esse programa foi desenvolvido apenas para mulheres.

Conheça agora os 3 pilares que compõem o triângulo do emagrecimento:

• Alimentação

Muitas pessoas erram nesse ponto, pois acham que fazendo as dietas da moda, como a da lua, do leite ou da sopa, que promovem a má alimentação em troca de perda de peso rápida mais sem nenhuma qualidade ou comprovação científica atestada.

Estudos já comprovaram se você quer perder peso, o correto é se alimentar mais vezes em menos quantidades.

Você pode comer de tudo, porém corretamente e nos horários certos.

Substitua alguns alimentos por outros, troque frituras por legumes e verduras por exemplo. Consuma mais grãos e alimentos termogênicos, que aceleram seu metabolismo.

• Exercícios

Esse é o principal pilar, que compõe simplesmente 80% do resultado desse programa.

De nada adianta exercícios contínuos sem nenhuma intensidade, como caminhadas por exemplo.

Para que esse método é necessário realizar um treinamento intervalado, que é um método onde você aumenta e diminui a intensidade e o ritmo dos exercícios, iniciando com picos de atividade e depois períodos de atividade mais brandos e menos intensos.

Esse método promove uma rápida queima de calorias.

• Motivação

Porque a motivação compõe um dos pilares?

Simples, porque sem motivação nenhum programa por mais comprovado que seja você conseguirá os resultados esperados.

Veja alguns exercícios do método corpo d21

CD21B

Programa de emagrecimento corpo d21
2.67 (53.33%) 3 votes

Júnior Cipriano

Meu nome é Júnior Cipriano. Sou Blogueiro, apaixonado por emagrecimento e uma alimentação saudável.

Website: http://www.emagrecerfazbem.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *